Psychologie Positive

C’est quoi la PSYCHOLOGIE POSITIVE, Pour qui, Comment ?

La psychologie positive est une psychologie des ressources :

Il s’agit de s’appuyer sur ce qui va bien, en nous et autour de nous, pour mieux affronter ce qui ne va pas bien.

C’est une discipline plus complexe qu’il n’y paraît, et qui ne se résume pas à « positiver ».

Au sein de la Parent’ittude de la Licorne, la Psychologie Positive c’est :

Pouvoir donner une écoute active, donner des outils concrets de vie pour accroître votre épanouissement, votre confiance, votre bien être dans les aléas de la vie.

Vous aidez, vous accompagnez pour un petit bout de chemin, sans réduire vos émotions, sans faire abstraction du négatif.

Apprendre à vivre dans le moment présent et comprendre /accepter les priorités à chaque instant.

Apprendre à définir qui nous sommes pour connaître nos ressources et apprendre à s’aimer soi.

Savoir poser ses limites dans le respect de soi et des autres.

Décider d’apprivoiser ses émotions, de savoir les nommer et les accueillir afin de gérer toutes les situations de vie le plus sereinement possible.

Vous accompagnez à accepter/pardonner/avancer après un évènement de vie (rupture, licenciement, accident…)

Choisir d’être en adéquation entre nos valeurs et nos actions.

Tous ceci également adapté en séances pour les personnes neuroatypiques.

POUR QUI ?

Tous les Adultes et les Enfants à partir de 12 ans (avec l’accord des parents)

Besoin d’Exemple de situation où la psychologie positive peut vous aider ?

Apprendre à s’aimer, à se connaître

Apprivoiser ses émotions, ses réactions, pour être plus apaisé

Accroître son optimisme et sa résilience

S’ancrer dans le moment présent, atténuer son impulsivité

Questionner, apprendre en lieu et place de nos jugements et critiques

Avoir des outild face à des situations de «crise》

S’ouvrir à une autre façon de voir le Monde

Apaiser les angoisses, le stress,

Faire le bilan de qui on est par rapport à ce qu’on fait

Apprendre à faire la différence entre égoïsme et amour de soi

Améliorer une situation sociale ou professionnelle avec un objectif précis (ex : être moins timide, oser demander une augmentation, dépasser une peur de la vie quotidienne « passer un coup de fil », « dire non » …)

Avancer après une situation de vie compliqué (décès d’un proche, licenciement, rupture, …)

Faire la paix avec une partie de soi qu’on ne cesse de ruminer.

Qu’est-ce qu’on fait concrètement ?

Non je ne vais pas « juste » vous écouter, vous faire oui-oui de la tête et vous dire ce que vous devez faire ! Non – Non

Non je ne suis pas médecin, ni psychologue, ni psychiatre, mes capacités et services sont cadrés et je n’hésiterai pas à vous rediriger si besoin. Je suis une thérapeute qui souhaite partager ses connaissances au service d’un meilleur équilibre de vie pour chacun.